Liebe Schülerinnen und Schüler,
wir Sportlehrer*innen haben uns einige weitere Challenges für euch überlegt. Ihr könnt wahlweise nur an einer oder an mehreren teilnehmen. Wer richtig gut drauf ist, darf natürlich auch alle durchführen.
Die Challenge läuft ab sofort bis zum Schulstart in Präsenzform.
Immer, wenn ihr eine neue persönliche Bestleistung in einer oder mehrerer Kategorien erbracht habt, dürft ihr euch auf der
WALL OF FAME (passwortgeschützt)
eintragen. Ihr könnt euch also auch mehrmals in einer Kategorie verbessern. Hier sind mit einem Link auch die korrekten Ausführungshinweise der Übungen hinterlegt.
Bitte filmt all eure Versuche, damit ihr eure Leistungen auch „beweisen“ und somit eine Challenge gewinnen könnt. Eure Gewinner-Videos zeigt ihr den Effner-Lehrer*innen, wenn wir alle wieder in der Schule sein können. Schummeln ist folglich zwecklos. 😉
Diese Challenge ist für alle Mitglieder der Schulgemeinschaft offen: Also, liebe Eltern und Kolleginnen und Kollegen – wir freuen uns auch über Ihre Trainingsfortschritte!
Neben jeder persönlichen Bestleistung, die gefeiert wird, werden wir die Sieger*innen in der unterschiedlichen Kategorie mit einem kleinen Preis küren. Die Wertung erfolgt getrennt in Unter-, Mittel- und Oberstufe, Lehrer*innen und Eltern.
Bei diesem Wettbewerb geht es um das Bestreben, „schneller, höher und weiter“ zu kommen, wobei NICHT der Wettstreit gegeneinander, sondern vielmehr die eigene Verbesserung im Vordergrund steht. Die Motivation ist, am Ende des Distanzunterrichts mehr Wiederholungen einer Übung zu schaffen als anfangs. Im Sinne eines wertschätzenden Miteinanders möchten wir euch daran erinnern, dass wirklich ALLE erbrachten Leistungen zu honorieren sind! Gerade in dieser Zeit müssen der Fair-Play- und der „Miteinander“-Gedanke Vorrang haben. Wir freuen uns auf eure Beiträge und hoffentlich viele Videos!
Folgende Challenges stehen zur Wahl:
1. Die meisten BURPEES
2. Die meisten LIEGESTÜTZE
3. Der längste PLANK
4. Die längste HANG CHALLENGE
5. Die meisten SITUPS
6. Der längste WALL-SIT
7. Die meisten SONNENGRÜSSE
8. Der längste YOGABAUM rechts oder links
9. Die meisten SQUATS
10. Die längsten BURNING SHOULDERS mit 0,5l Gewicht
11. Die längste JONGLAGE
12. Die meisten PUNCHES
13. Die meisten SKIPPING JUMPS
ABGABE FÜR ALLE ÜBUNGEN
Mache ein Video von Dir, während du die Challenge ausführst. Halte direkt im Anschluss einen Zettel in die Kamera, auf der das Datum und die Anzahl der Wiederholungen/die Zeit in Minuten stehen.
Schreibe deinen Namen, Klasse (bzw. Lehrer/Eltern) und die Anzahl der jeweiligen Übung in das Online Formular.
Hast du gewonnen, dann schauen wir uns dein Video als Beweis an 😊!
Es wäre schön, wenn uns – unabhängig von der Challenge – viele Videos erreichen würden, die ihr den Sportleher*innen freiwillig während der Schulzeit auf USB abgeben könnt, um ein „We are awesome“-Highlight-Video machen zu können.
Viel Spaß und Erfolg!
Eure Sportlehrerinnen und Sportlehrer